Anda mungkin pernah mendengar doktor atau terapis menyatakan bahawa anak anda mempunyai ‘low muscle tone’.
Jadi, apakah yang anda tahu mengenai keregangan otot (muscle tone)?
Dalam blog ini saya akan menjelaskan dengan lebih teliti mengenai keregangan otot dan kesan keregangan otot yang tidak normal pada kanak-kanak.
Isi Kandungan
1. Definisi Keregangan Otot
2. Apakah yang menyebabkan keregangan otot tidak normal?
3. Jenis Keregangan Otot
a. Hipotonia (Keregangan Otot Rendah)
b. Hipertonia (Keregangan Otot Tinggi)
4. Kepentingan Keregangan Otot
1. Definisi Keregangan Otot
Keregangan otot bermaksud ketegangan yang ada pada otot secara semula jadi.
Otot tetap akan mengecut sedikit walaupun otot tidak bergerak untuk menghasilkan keregangan otot.
Oleh itu, otot akan sentiasa mempunyai sedikit tahap ketegangan dalam keadaan rehat (tiada pergerakan) untuk membolehkan otot menstabilkan sendi, mengekal dan mengawal posisi badan dan melawan daya graviti secara berterusan.
Pertukaran dalam keregangan otot membolehkan kita menggerakkan badan. Keregangan otot menjadi faktor yang penting dalam pengawalan, kepantasan dan kecekapan pergerakan yang kita lakukan.
Keregangan otot dicapai dengan interaksi yang kompleks antara sistem saraf dan otot yang akan menyebabkan pengaktifan beberapa unit motor pada satu masa dengan cara kitaran. Dengan cara ini, otot tidak akan keletihan sepenuhnya, kerana beberapa unit motor dapat pulih sementara yang lain aktif.
Terdapat dua jenis keregangan otot yang tidak normal, hipotonia dan hipertonia. Hipotonia merupakan keregangan otot rendah manakala hipertonia ialah keregangan otot tinggi.
2. Apakah yang menyebabkan keregangan otot tidak normal?
Keregangan otot tidak normal boleh berlaku apabila terdapat gangguan di laluan saraf dalam sistem saraf pusat yang bertanggungjawab untuk mengawal aktiviti otot.
Laluan saraf ini membawa informasi (maklumat) dari sistem saraf pusat ke badan untuk mengawal keregangan otot dan posisi badan.
Kecederaan di laluan saraf ini menyebabkan gangguan terhadap penghantaran informasi dari otak ke badan dan menyebabkan masalah keregangan otot.
Kecederaan ini boleh berpunca daripada faktor persekitaran, otot, genetik dan trauma kepala. Tetapi bukan semua masalah keregangan otot boleh diketahui sebabnya.
3. Jenis Keregangan Otot
a. Hipotonia (Keregangan Otot Rendah)
Apakah itu Hipotonia?
Hipotonia bermaksud keregangan otot yang sangat rendah berbanding dengan otot normal. Otot akan kelihatan lemah dan lembik.
Dalam hipotonia, otot akan lebih panjang sewaktu rehat berbanding dengan otot normal. Jadi kanak-kanak dengan hipotonia memerlukan tenaga yang lebih banyak untuk menggerakkan otot dan ini menyebabkan mereka mengambil masa lebih lama untuk melakukan satu pergerakan.
Ini semua secara langsung akan mempengaruhi keupayaan prestasi anak dalam melakukan aktiviti. Penggunaan tenaga yang banyak akan menjejaskan ketahanan seseorang kanak-kanak.
Biasanya kanak-kanak dengan hipotonia tidak aktif dan jarang bergerak. Mereka lebih suka berbaring atau duduk di satu tempat dalam jangka masa yang lama bukan sebab mereka malas, tetapi kerana mereka cepat rasa letih apabila mereka bergerak banyak dan untuk menggerakkan otot adalah perkara yang susah untuk mereka.
Kanak-kanak dengan keregangan otot rendah harus bekerja lebih kuat untuk menstabilkan sendi dan melawan daya graviti. Oleh sebab itu, mereka mungkin akan mempunyai kelewatan dalam pencapaian perkembangan kemahiran motor kasar dan motor halus dan juga dalam bahasa dan pertuturan.
Gejala yang Terdapat dalam Hipotonia
Otot lemah
Sendi terlalu fleksibel
Ketahanan badan lemah (cepat rasa letih)
Kawalan kepala lemah (dalam usia <1 tahun)
Masalah pergerakan (melompat, naik turun tangga)
Posisi badan yang lemah (suka baring atas lantai, duduk membongkok atau berbaring atas meja semasa menulis)
Masalah pertuturan (kesukaran untuk mengawal mulut dan rahang)
Kurang kesedaran tubuh (body awareness)
Kelewatan dalam julat perkembangan normal
Matlamat Fisioterapi Dalam Membantu Kanak-Kanak Dengan Hipotonia
Menguatkan otot
Membetulkan posisi badan
Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Membantu dalam kemahiran motor kasar
*Contoh Aktiviti Atau Senaman Yang Dilakukan Dalam Sesi Fisioterapi
Senaman seperti merangkak, berjalan, memanjat, berlari dan melompat
Aktiviti keseimbangan seperti bermain buaian, berjalan atas papan titian, duduk atas bola atau berjalan di permukaan yang tidak rata
Aktiviti koordinasi seperti membaling, menyepak dan menangkap bola
*Bagaimana Berenang Boleh Membantu Dalam Hipotonia
Kanak-kanak dengan hipotonia akan berasa lebih senang untuk bergerak dalam air kerana daya keapungan di air
Air akan menolak kanak-kanak dalam air. Ini akan menggalakkan mereka untuk mengawal posisi mereka dalam air
Untuk bergerak dalam air, hampir semua otot di badan akan digunakan. Ini boleh menguatkan otot mereka
Pergerakan tangan dan kaki semasa berenang akan menambah baik keseimbangan dan koordinasi
*Di atas hanya contoh aktiviti yang boleh dilakukan. Sila rujuk pada ahli fisioterapi untuk cadangan aktiviti yang sesuai dengan keperluan anak anda.
b. Hipertonia (Keregangan Otot Tinggi)
Apakah itu Hipertonia?
Hipertonia bermaksud keregangan otot yang lebih tinggi daripada otot normal. Otot akan berada dalam keadaan tegang walaupun dalam keadaan rehat.
Dalam hipertonia, otot akan susah untuk diregang dan ini akan mempengaruhi keupayaan otot untuk berfungsi seperti biasa. Otot yang tegang akan mengehadkan pergerakan di sendi dan menyebabkan sendi di tangan atau kaki susah untuk diluruskan. Hal ini akan menyebabkan pergerakan menjadi lebih susah.
Ketegangan di otot menyebabkan kanak-kanak tidak dapat bergerak dengan bebas. Otot yang jarang digunakan ini akan menjadi lemah.
Jadi sebelum anda menguatkan otot yang lemah, anda harus mengurangkan ketegangan otot tersebut. Hal ini kerana selepas otot tidak tegang, mereka akan lebih senang untuk menggerakkan sendi dan otot mereka. Pergerakan akan menjadi semakin lancar dan aktiviti menguatkan otot akan lebih berkesan.
Kondisi yang mempunyai Hipertonia
Palsi serebrum
Strok
Kecederaan parah di otak atau saraf tunjang
Apakah yang boleh menyebabkan Hipertonia
Jangkitan seperti meningitis
Jaundice sekiranya tidak dirawat boleh menyebabkan kecederaan di sel otak
Kekurangan Oksigen ke otak semasa kelahiran atau sebab kecederaan di otak
Kelahiran Pramatang
Pengambilan logam, dadah dan alkohol semasa hamil
Gejala Hipertonia
Gejala hipertonia adalah berbeza dari individu ke individu. Hipertonia boleh menjejaskan satu bahagian badan atau kedua-dua belah badan. Gejala ini juga dipengaruhi oleh bahagian otak yang cedera.
Kesukaran untuk bergerak
Otot menjadi sangat tegang
Kaki bersilang dan susah untuk diluruskan
Tangan sentiasa di posisi bengkok
Duduk membongkok
Jalan berjengket
Masalah keseimbangan dan koordinasi
Otot tidak boleh berfungsi dengan biasa
Kesukaran untuk berjalan
Kelewatan dalam julat perkembangan normal
Matlamat Fisioterapi Dalam Membantu Kanak-Kanak Dengan Hipertonia
Mengurangkan ketegangan otot
Menguatkan otot
Membetulkan posisi badan
Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Membantu dalam kemahiran motor kasar
*Contoh Aktiviti Atau Senaman Yang Dilakukan Dalam Sesi Fisioterapi
Program senaman regangan dan terapi sejuk untuk mengurangkan ketegangan otot
Senaman untuk menguatkan otot seperti merangkak, berjalan, memanjat, berlari dan melompat
Aktiviti keseimbangan seperti bermain buaian, berjalan atas papan titian, duduk atas bola atau berjalan di permukaan yang tidak rata
Aktiviti koordinasi seperti membaling bola ke sasaran, menyepak dan menangkap bola
Mencadangkan penggunaan orthosis
Mencadangkan aktiviti berenang ( boleh rujuk di bahagian Hipotonia)
*Di atas hanya contoh aktiviti yang boleh dilakukan. Sila rujuk pada ahli fisioterapi untuk cadangan aktiviti yang sesuai dengan keperluan anak anda.
Kepentingan Keregangan Otot
a. Postur Badan
Keregangan otot yang normal adalah penting untuk menstabilkan atau mengekalkan postur badan seperti duduk, berdiri atau berjalan.
Contohnya, sekiranya anak anda mempunyai keregangan otot tinggi, anak anda akan menghadapi kesukaran untuk meluruskan tangan kerana otot di tangan tegang atau jalan berjengket kerana otot di betis tegang.
Selain itu, sekiranya anak anda mempunyai keregangan otot rendah, anak anda berdiri membongkok atau berjalan dengan tapak kaki menghala ke arah luar semasa berjalan atau berdiri.
b. Fokus dan Tumpuan
Keregangan otot yang tidak normal boleh mempengaruhi fokus dan tumpuan kanak-kanak.
Contohnya, kanak-kanak dengan keregangan otot rendah tidak boleh duduk lama di dalam kelas kerana otot perut mereka lemah dan berasa letih untuk mengekalkan posisi duduk untuk jangka masa lama.
Fokus dan tumpuan mereka dalam kelas akan terganggu kerana apabila mereka rasa letih, mereka akan baring di meja atau bergerak dalam kelas. Bukan itu sahaja, masalah fokus dan tumpuan juga akan mempengaruhi pencapaian akademik kanak-kanak.
c. Stamina dan Kesihatan Badan
Keregangan otot yang kuat akan meningkatkan stamina dan fleksibiliti. Bukan itu sahaja, pergerakan akan lebih terkawal, pantas dan cekap. Kanak-kanak akan menjadi lebih aktif dan berminat untuk menyertai aktiviti sukan.
Gaya hidup aktif ini menyebabkan badan lebih sihat dan boleh mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit atau kondisi seperti obesiti, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
d. Pencapaian Perkembangan Kanak-Kanak
Keregangan otot yang tidak normal akan menyebabkan kelewatan pencapaian perkembangan dalam:
Kemahiran motor kasar: berguling, merangkak, duduk, berdiri, berjalan (maklumat lanjut boleh tekan sini)
Kemahiran motor halus: menulis, mewarna, menggunting, membutang baju (maklumat lanjut boleh tekan sini)
**Kemahiran makan/ oro-motor: masalah mengunyah makanan, tidak boleh minum air menggunakan straw
**Bahasa dan pertuturan: lambat bercakap, pelat (maklumat lanjut boleh tekan sini)
**Proofread by speech therapist
Tahap kelewatan dalam pencapaian perkembangan kanak-kanak adalah berbeza untuk setiap individu berdasarkan jenis keregangan otot.
Sekiranya anda syak atau rasa anak anda mempunyai masalah keregangan otot, sila jumpa ahli professional secepat mungkin supaya intervensi awal boleh dimulakan.