• Leong Mei Hong

Kesan Aktiviti Fizikal Terhadap Pencapaian Akademik

Updated: Dec 21, 2020

Aktiviti fizikal boleh memberi kesan positif terhadap kemahiran kognitif, tingkah laku dan tumpuan di mana semuanya merupakan komponen penting dalam peningkatan prestasi akademik.


Aktiviti fizikal boleh memberi faedah serta-merta dan juga untuk jangka masa panjang terhadap prestasi akademik. Contohnya, sejurus selepas melakukan aktiviti fizikal, kanak-kanak dapat menumpukan perhatian dalam pembelajaran dan tugas di kelas.


Dalam jangka masa panjang, sekiranya kanak-kanak aktif melakukan aktiviti fizikal, kecergasan fizikal akan meningkat dan ini memberi kesan positif tambahan terhadap prestasi akademik seperti dalam matematik, membaca, dan menulis.



Kebaikan Aktiviti Fizikal Secara Am:

  • Membina tulang yang sihat dan kuat

  • Meningkatkan kekuatan dan daya tahan

  • Mengurangkan tekanan dan kegelisahan

  • Membantu mengawal berat badan / mengurangkan risiko obesiti

  • Mengekalkan tekanan darah dan tahap kolesterol yang sihat

  • Mengurangkan kemurungan

  • Meningkatkan keyakinan diri dan lebih senang menjalin persahabatan

  • Mengurangkan faktor risiko jangka panjang yang boleh menyebabkan penyakit kronik

  • Meningkatkan kualiti tidur




Aktiviti Fizikal Dikaitkan Dengan Gred Yang Lebih Tinggi


Kanak-kanak yang aktif dari segi fizikal boleh membaca dengan lebih baik walaupun petikan tersebut mempunyai beberapa kesalahan tatabahasa.


Hal ini kerana para penyelidikan mendapati bahawa kanak-kanak yang aktif dari segi fizikal mempunyai gelombang otak yang kuat dalam bahagian berkaitan dengan bahasa dan kemampuan untuk mengesan kesalahan dalam tatabahasa.


Oleh sebab itu, kanak-kanak yang cergas mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai ayat yang tidak masuk akal atau penuh dengan kesalahan.


Aktiviti fizikal memberi kesan kepada kemahiran kognitif seperti tumpuan dan juga membantu dari segi sikap dan tingkah laku di dalam kelas.


Bukan itu sahaja, pemindahan maklumat dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang adalah lebih efektif sekiranya kanak-kanak aktif melakukan aktiviti fizikal. Ini bermaksud kanak-kanak tidak cepat lupa dan senang ingat apa yang diajar oleh guru.